هنر حضور داشتن
کاری برای انجام دادن وجود ندارد. فقط حضور داشته باشید.
کاری انجام ندهید. حضور داشته باشید.
از کوه‌های بلند بالا نروید و در گوشه ای ننشینید.
حتی نمی‌گویم که خودتان باشید
زیرا خودتان را هم، به خوبی، نمی‌شناسید.
فقط باشید.
نیسار گاداتا ماهاراج
شاید چنین اندیشه ای با همه ی آنچه تا به حال آموخته اید یا با شیوه ی زندگی تان، از گذشته تاکنون، مغایرت داشته باشد؛ اما به هر حال، اجازه دهید چنین اندیشه ای در وجودتان نهادینه شود. اگر اندیشه‌ها و قوانین زندگی تان، از گذشته تاکنون، شرایطی را فراهم کرده اند تا شما نیز یکی از صدها میلیون نفری باشید که برای از بین بردن تنش خودساخته ی زندگی شان از شیوه‌های پزشکی استفاده می‌کنند؛ به یقین، از ویژگی‌های لازم برای پذیرفتن این اندیشه برخوردار هستید. وقتی اصولی را تمرین می‌کنید تا ارتعاش تان را با ارتعاش آرزوی خود، برای برخورداری از یک زندگی آرام و بی دغدغه، هماهنگ کنید؛ نسبت به اندیشه‌ها و افکارتان آگاه تر و هوشیارتر خواهید شد.
این اندیشه‌های شما به درستی، ماهیت واقعی تان را تعیین می‌کنند. این حقیقت که، هم اکنون به خواندن این نوشته مشغول هستید؛ نشان دهنده ی علاقه ی شما به هوشیارتر شدن، نسبت به اندیشه‌ها و افکارتان است.
بودن و شدن، در این بخش، به یک معنی به کار می‌روند. برای بازگشتن به هماهنگی اولیه؛ بین آرزوی خودتان برای برخورداری از آرامش در زندگی و گرایش داشتن به برطرف شدن نیازهایی که در زندگی دارید؛ باید شدن را تمرین کنید و مظهر همان ارتعاشی باشید که آن را آرزو دارید.
- مظهر آرامش باشید.
- برای دیگران نیز مقداری بیشتر از همان آرامشی را آرزو کنید که برای خودتان آرزو می‌کنید.
- از سرعت زندگی تان بکاهید.
(در پست‌های آینده در مورد موارد بالا، بیشتر صحبت خواهیم کرد … )
همه ی این شیوه‌ها، در حقیقت راهکارهایی هستند تا بتوانیم هماهنگ شدنمان را آغاز کنیم. آرزوی خودتان را برای آرامش داشتن تشخیص دهید. سپس اندیشه‌های این لحظه ی خودتان را با آن آرزو هماهنگ کنید. در این صورت بی آن که تلاش کنید مهربان تر می‌شوید زیرا دنیای درون تان را با آرزوی خودتان هماهنگ کرده اید.
در حالی که خواسته‌های بزرگ تان را دنبال می‌کنید؛ پی می‌برید که جسم تان از تعادل و هماهنگی بیشتری برخوردار است؛ به گونه ای که کم تر به نشانه‌های تنش مبتلا می‌شود. در حالی که به حالت آرامش و تعادل کامل باز می‌گردید؛ بدن تان به وزنی مطلوب می‌رسد. پوست تان نیز هماهنگی و آرامش درون تان را باز می‌تاباند. در این وضعیت؛ عملکرد دستگاه گوارش تان به حالت طبیعی باز می‌گردد؛ بی آن که قرص و دارو مصرف کنید. همچنین، خواب تان نیز طبیعی خواهد شد. به علاوه عملکرد روده‌های شما به حالت طبیعی و هماهنگ اولیه باز می‌گردد. به طور خلاصه می‌توان گفت که شما از هماهنگی کامل برخوردار خواهید شد.
علاوه بر هماهنگ شدن؛ بسیار سازنده تر و تاثیرگذارتر هم می‌شوید. وقتی در زمان بزرگسالی، برای نخستین بار سرشار از آرامش هستید؛ نعمت‌هایی بیشتر را به زندگی تان جذب خواهید کرد.
باز به توصیه استاد ماهاراج توجه کنید: فقط حضور داشته باشید!
به صورت آزمایشی، به این توصیه ی ارزشمند عمل کنید. به شما قول می‌دهم که با آرامش کامل، شگفت زده خواهید شد.
دکتر وین دبلیو. دایر ( از کتاب هماهنگ بودن در زندگی)
ترجمه: سیما فرجی
[warningbox]آهنگ زیبای Libeslie از ریچارد کلایدرمن، در آهنگ‌های شگفت انگیز منتظر شنیده شدن توسط شماست … [/warningbox]
من هستم!!
راستی خبرنامه که خیلی وقته به دست من نمی‌رسه.
ممنون که بهم خبر دادی دوست عزیز.
باید بررسی کنم ببینم چه مشکلی داره …
ولی آخه خیلی از دوستانمون هم خبرنامه‌ها رو هر هفته دریافت می‌کنند و بهم فیدبک میدن.
ولی این هفته مثل اینکه برای هیچ کسی ارسال نشد!
لطفا توی اسپم ایمیلتون رو هم چک کنید یا سرچ بزنین تو mailbox: “یک روز جدید” ببینید از قبل چیزی پیدا میشه؟ ..
ممنون.
سلام بر
شهرزاد گرامی‌و پر انرژی
من فقط دو پیام از یک روز جدید دارم:
– یکی تایید اشتراک در خبرنامه در ۲۱ فوریه
– دیگری اظهار ضعف و شادمانی روز جدید از مشترک شدن من و خوشامد گویی 🙂
در اسپم هم خبری نیست.
بهرحال ممنون از پیگیری ات. فقط خواستم مطلع باشید.
اظهار شعف و شادمانی 🙂 🙂
خیلی عجیبه .. نمیدونم چرا شما تا حالا خبرنامه ای دریافت نکردین. البته شما دوم اسفند مشترک شدید و باید تا حالا دو تا خبرنامه به دستتون می‌رسیده … (البته به غیر از اون اظهار شعف و شادمانیه!;) )
موضوع رو با‌هاست هم درمیون گذاشتم میگن مشکلی نداره …!
امیدوارم بتونم تشخیص بدم مشکل از کجاست!
خیلی ممنونم از اطلاعاتی که دادی و بی تفاوت از این موضوع نگذشتی …:)