آرامش در زندگي, دل نوشته ها

سال نو، و مناجاتی از خواجه عبدالله انصاری

هر بار در آغاز سال نو، آرزوها و امیدهای‌مان، پر رنگ‌تر از هر وقت دیگری در بوم فکر و ذهن و قلب‌مان نقش می‌بندند، و امیدواریم که سال جدید، برای خودمان و برای عزیزان‌مان و برای مردم کشورمان و حتی برای انسان‌های سیاره‌ی زمینِ‌مان، سالی بهتر از سال و سال‌های قبل باشد. سال ۹۸ را… ادامه مطلب سال نو، و مناجاتی از خواجه عبدالله انصاری

آرامش در زندگي, آهنگ هاي شگفت انگيز

سه آهنگ و آواز، از سه خواننده‌ی دوست‌داشتنی

می‌خواستم اگر موافق و علاقمند باشید، خودمان را در این دنیای شلوغ واژه‌ها و کلمات که از هر سو احاطه‌مان کرده‌اند، کمی‌گم کنیم و در این گمگشتگیِ خودخواسته و شیرین‌مان، گوش به سه موسیقی زیبا بسپریم. اولین موسیقی را از داریوش، خواننده‌ی دوست داشتنی‌مان، که بعید میدانم به این زودی‌ها و به این راحتی تکرارشدنی… ادامه مطلب سه آهنگ و آواز، از سه خواننده‌ی دوست‌داشتنی

آرامش در زندگي, نوشته های من

لذتِ داشتنِ برادر

داشتنِ برادر، یکی از بزرگترین نعمت‌های زندگی است. گذشته از تمام خوبیهای این داشتن، که در مجال این نوشته نمی‌گنجد؛ وقتی پشت تلفن، بخاطر موضوعی که نگرانی همه ی اعضای خانواده را در پی داشته است، با صدای همیشه گرم و دوست داشتنی اش به تو می‌گوید: “تو نگران نباش…” و می‌کوشد تا جای همه… ادامه مطلب لذتِ داشتنِ برادر

آرامش در زندگي, نوشته های من

وقتی نیاز داریم برای ساعاتی، دنیای دیجیتال را فراموش کنیم و وقت مان را با طبیعت بگذرانیم

این چند روز، در سفری بودم، که ارتباطم را با همه ی چیزهایی که هر روز با آنها در ارتباط هستم، به حداقل رساند. نمونه بارزش هم همین دنیای وب و فضاهای دیجیتال بود. البته از متمم و روزنوشته‌ها دل کندن سخت بود، و نمیشد هر از چندگاهی بخصوص به این دو – و همچنین… ادامه مطلب وقتی نیاز داریم برای ساعاتی، دنیای دیجیتال را فراموش کنیم و وقت مان را با طبیعت بگذرانیم

آرامش در زندگي, نوشته های من

وقتی اینستاگرام، گاه به ابزاری برای افسرده کردن دیگران تبدیل میشود

همه ی ما در طول روز یا هفته یا سال؛ با مسائل، موضوعات، رویدادها و روندهای محتلفی مواجه هستیم که می‌توانند ما را شاد، پرنشاط یا آرام یا پر هیجان یا پر انگیزه کنند یا برعکس، گاهی به عامل یا عواملی برای غمگین کردن و افسرده کردن مقطعی ما تبدیل شوند. با عوامل بسیاری که… ادامه مطلب وقتی اینستاگرام، گاه به ابزاری برای افسرده کردن دیگران تبدیل میشود

آرامش در زندگي, نوشته های من

دود عود، از زیباترین و شگفت ترین چیزهایی که میشناسم

از زیباترین و لطیف ترین و آرامشبخش ترین چیزهایی که در زندگی ام می‌شناسم، می‌توانم از دودِ عود بگویم. انواع و اقسام عودها که عصاره ای از گیاهان مختلف و با عطرهای متفاوت هستند را در خانه دارم و هر از چند گاهی، یکی از آنها را روشن می‌کنم. عود‌ها مخصوصاً از این جهت برایم بسیار دوست داشتنی… ادامه مطلب دود عود، از زیباترین و شگفت ترین چیزهایی که میشناسم

آرامش در زندگي, نوشته های من, چه می توان کرد؟

حال که صحنه‌های تلخ دیده می‌شوند…

این سال‌ها، این ماه‌ها، این روزها؛ به یُمن گوشی‌های موبایل و امکان عکسبرداری و فیلمبرداری در لحظه، متاسفانه “شاهد” صحنه‌هایی تلخ از لحظات غم انگیزِ جان سپردن انسانها هستیم که “در گذشته”، تنها خبرهایشان را از گوشه و کنار “می‌شنیدیم”. چقدر در این ماه‌ها، در کمال ناباوری، جدا از حوادث دیگر؛ خودروهای شخصی را با سرنشینانشان… ادامه مطلب حال که صحنه‌های تلخ دیده می‌شوند…

آرامش در زندگي, آهنگ هاي شگفت انگيز

نویز سفید، سر و صدایی برای آرامش

نویز سفید معمولا همه ی ما از نویزها و سر و صداهای ناهنجار و گوشخراش و آزاردهنده که آرامش مان را به هم می‌زنند، بیزاریم و سعی می‌کنیم تا جایی که امکان داشته باشد از آنها دوری کنیم. اما نویز سفید یا white noise چیست؟ سر و صدای سفید، به همان صداها و نواها و یا… ادامه مطلب نویز سفید، سر و صدایی برای آرامش

آرامش در زندگي, مطالب الهام بخش

هماهنگی درونی و آهنگی پر شور

هماهنگی درونی و آهنگی پر شور حقیقت را تنها از راه هماهنگی کامل درونی می توان شناخت. ما معمولا آشفته و درهم و برهم و بسیار نا هماهنگ هستیم. در ما نه یک شخص بلکه هزاران شخص وجود دارد. دارای چندین ذهن هستیم که هرکدام ما را به یک سو می کشانند. در ما به… ادامه مطلب هماهنگی درونی و آهنگی پر شور

آرامش در زندگي, مطالب الهام بخش

کار خود را انجام دهید، سپس رها کنید!

کار خود را انجام دهید، سپس رها کنید! آن چه ریشه دارد، آسان تغذیه می‌شود. آن چه به تازگی رخ داده، آسان اصلاح می‌شود. آن چه خشک و سخت است، آسان می‌شکند. آن چه کوچک است، آسان گسترده می‌شود. از مشکلات، قبل از وی دادنشان جلوگیری کنید. به هر چیز قبل از به وجود آمدن،… ادامه مطلب کار خود را انجام دهید، سپس رها کنید!