با افکار منفی چه باید کرد؟
برآورد شده که انسان در طول هر روز بطور متوسط حدود ۵۰۰۰۰ فکر توی سرش داره. باورتون میشه؟
بعضی از این فکرها خوب و مثبت و انگیزه بخش هستند. و متاسفانه بخش دیگری از اونها منفی و بیفایده و نگرانی بخش و ناشی از عصبانیت یا ترس هستند.
حالا سوال اینه :
با افکار منفی چه باید کرد؟
شما دو گزینه پیش روی خود دارید:
۱- آنها را تجزیه تحلیل کنید: فکر کنید، بیندیشید، با آنها مبارزه کنید، برایشان دلیل بیاورید و …
۲- رهایشان کنید : مرخصشان کنید، آنها را نادیده بگیرید و به آنها بخندید.
گزینه دوم بینهایت مفیدتره.
هر اندیشه شما فقط و فقط یک اندیشه است. اون واقعی نیست پس باهاش استدلال نکنید.
رها کردن، به سرعت ذهن شما رو به حالت قبلی صلح و آسایش ریست میکنه!
وقتی تصمیم میگیرید فکر منفی ای رو رها کنید و نادیده بگیرید، اونوقت لحظات پر از صلح و آرامش فقط یک فکر از شما دورتره!
قبول دارم … اینکار به یک مقدار تمرین و تلاش نیاز داره، ولی مطمئن باشید ارزشش رو داره.
نوشته ای از: Carl Harvey
