تلاش برای شادتر شدن جواب میده!
آیا شادتر شدن، به تلاش برای شادتر شدن ارتباط داره؟
آخرین تحقیقات توسط دو دانشگاه آمریکا به این سوال جواب میده:
بله
نتایج این تحقیق که در مجله “روانشناسی مثبت” توسط “یونا فرگوسن” و کنن شلدون” ارائه شده ، با این عنوان هست :
“تلاش برای شادتر شدن”
در مطالعه اول، دو گروه از شرکت کنندگان، به موسیقی شاد گوش کردند.
در مورد دسته ای که سعی کرده بودند فعالانه احساس شاد بودن داشته باشند، بالاترین سطح خلق و خوی مثبت گزارش شد.
در مطالعه دوم، شرکت کنندگان به طیف وسیعی از موسیقی‌های مثبت، در طی یک دوره دو هفته ای گوش دادند.
کسانی که برای تمرکز بیشتر روی بهبود شادی شون مورد آموزش قرار گرفته بودند , نسبت به اونهایی که بهشون گفته شده بود فقط روی خود موسیقی تمرکز کنن، افزایش شادی خیلی بیشتری رو تجربه کردن.
ترکیبی که توی این مطالعات، به نظر میرسه باعث شاد شدن بیشتر یک گروه نسبت به گروه دیگه بشه، این بود :
تلاش برای فعالانه شادتر شدن + استفاده از یک روش درست و مناسب
(که در این آزمایش، روش درست: گوش دادن به موسیقی شاد بود، و میتونه هر روش درست دیگه ای باشه…)
یافته‌های جدید فرگوسن و شلدون، مطالعات قبلی رو به چالش میکشه . این نتایج براین دلالت میکنه که بدون تلاش ؛ افراد، ممکنه سطح بالاتری از شادی و تغییر مثبت رو در احساس خوشبختی شون تجربه نکنند.
اونا میگن: بنابر این پزشکان و افراد علاقمند به تاثیر گذاری در زندگی انسان‌ها برای شادتر بودن و همچنین خود آدم‌ها ، باید به این یافته، به عنوان یک جواهر قیمتی در بهبود و ارتقای خوشبختی و شادتر بودن در زندگی نگاه کنن.
و تلاش برای شادتر شدن ، قطعا چیزیه که ارزش فکر کردن رو داره … اینطور نیست؟
http://www.sciencedaily.com: منبع
