نویز سفید
معمولا همه ی ما از نویزها و سر و صداهای ناهنجار و گوشخراش و آزاردهنده که آرامش مان را به هم می‌زنند، بیزاریم و سعی می‌کنیم تا جایی که امکان داشته باشد از آنها دوری کنیم.
اما نویز سفید یا white noise چیست؟
سر و صدای سفید، به همان صداها و نواها و یا موزیک‌های آرام و دلنشین و آرامشبخشی گفته میشود که به ما کمک میکنند تا دمی‌ریلکس شویم،
یا استراحت کنیم،
یا راحت تر و آرام تر بخوابیم؛
بدون اینکه صداهای مزاحم اطراف، آرامش ما را به هم بزنند.
اگر بخواهیم با یک تعریف علمی، با نویز سفید آشنا شویم، شاید این توصیف خوبی باشد:
سر و صدای سفید – مثل نور سفید که تمام طیف‌های نور را در بر می‌گیرد:
شامل هر فرکانسی است که در محدوده ی گوش انسان قرار دارد (به طور کلی از ۲۰ هرتز تا ۲۰ کیلو هرتز)
و به میزان مساوی و به طور همزمان، این فرکانسها را به گوش ما می‌رساند.
چون صدای سفید از ترکیب فرکانسهای مختلف صوتی ایجاد میشود ، می‌توان از آن برای پوشش دادن سایر فرکانسها استفاده کرد.
حالا، هر وقت و در هر شرایطی که برای به خواب رفتن، یا استراحت کردن، یا آرام شدن؛ صداهایی آزاردهنده، مزاحم شما شدند، می‌توانید از این سر و صداهای سفید کمک بگیرید.
مثلاً آیا تابحال برای شما پیش آمده که در اتاق خود در هتلی مشغول استراحت بوده اید، و صداهای مزاحمی‌از بیرون هتل، یا از اتاق‌های مجاور آرامش تان را به هم زده باشد؟
از این به بعد اگر چنین اتفاقی افتاد، می‌توانید از یک سر وصدای سفید کمک بگیرید.
می‌پرسید چگونه؟
خیلی ساده است.
می‌توانید قبلاً در گوشی یا تبلت خود، موزیک یا صداهای آرامشبخشی ذخیره کنید و در چنین مواقعی به آنها گوش بدهید.
حتی اگر آنها را هم در گوشی خود نداشتید، می‌توانید به سراغ پنکه ی اتاق تان بروید!
آن را روشن کنید تا صدایش، صداهای مزاحم اطراف تان را پوشش دهد و به شما کمک کند تا آرام و ریلکس شوید.
برای این منظور، سایت جالب و دوست داشتنی هست به نام:
(این سایت را یک بار محمدرضای عزیز در روزنوشته‌های خودش معرفی کرد)
که می‌توانید در آن به نویزهای سفید از صداهای زیبا و آرامشبخش موجود در طبیعت گوش دهید.
می‌توانید حتی آن صداها را با تنظیم بلندی یا کوتاهی صدا، با هم ترکیب کنید.
مثلاً صدای رعد و برق را با صدای باران و صدای رودخانه ترکیب کنید و خودتان را در چنان فضای فرحبخشی حس کنید.
همچنین در سایت www.naturesoundplayer.com می‌توانید به صدای زیبای طبیعت، آواز پرندگان، صدای غورباقه‌ها در برکه، صدای موج دریا و مرغان دریایی، جریان آب رودخانه، صدای جیرجیرکها در چمنزار و همچنین صدای آتش و سوختن چوب، که به نظرم یکی از دیگری دوست داشتنی تر هستند گوش بدهید.
در این سایت هم سرو صداهای سفید جالب دیگری موجود هست که هر کدام را خواستید، می‌توانید دانلود کنید:
اگر دوست داشتید اپلیکیشن سر و صداهای سفید را نیز همیشه در گوشی یا تبلت، همراه با خود داشته باشید،
تا همیشه و در همه جا از آزار سر و صداهای سیاه! در امان باشید،
می‌توانید بسته به پلتفرم موبایل خود، به یکی از این دو جا سر بزنید و این اپ را دانلود کنید.
White Noise Free (for Android)
برای تهیه این مطلب، از دو سایت زیر استفاده شده است:
[su_note note_color=”#e0e06e”]راستی.. در همین آهنگهای شگفت انگیز خودمان هم از این سرو صداهای سفید، کم نداریم…[/su_note]
سلام خدمت شهرزاد خانوم عزیز
عزیزم سایت‌های خوبی رو معرفی کردی
ممنون بابت مطالب جالبت…
امیدوارم مثل همیشه موفق و شاد باشی…:)
سلام مبینای عزیز.
خوشحالم که این پست مورد توجهت قرار گرفته و برات مفید بوده.
و خیلی خوشحالم که به یک روز جدید سر میزنی و مطالبش رو دوست داری.
و می‌خوام بدونی که یک روز جدید، ارزش مخاطبهای خوبی مثل تو رو میدونه. 🙂
تو هم همیشه موفق و شاد باشی.
سلام شهرزاد جان من می‌تونم این پستت رو در وبلاگ خودم بازنشر کنم؟
در واقع مطمئن نیستم شرایط بازنشر پست دیگران چیه؟ باید بخشیش رو بگذارم و یا همه پست رو؟
سلام شیرین جان.
خوشحال میشم.
فقط راستش رو بخواهی من خودم، اینکه بخوام کل پست فرد دیگری رو به صورت کامل توی وبلاگ خودم بازنشر کنم، اینکار رو نکردم و هیچوقت هم علاقه ای به اینکار نداشتم و ندارم؛ برای همین واقعا نمیدونم چه جوابی به سوالت بدم. 🙂
ولی اگه بخواهی روش من رو در اینخصوص بدونی، اینه که اگه از مطلبی در سایت یا وبلاگ فرد دیگری خوشم بیاد یا تشخیص بدم که مفید یا آموزنده هست و خیلی دوست دارم که با مخاطبان وبلاگ خودم هم به اشتراکش بذارم؛ اول خودم هم کمی‌در مورد اون مطلب تحقیق میکنم، بعد در حین اینکه نتیجه تحقیق یا برداشت یا تجربه ی شخصی خودم رو در مورد اون موضوع منتشر میکنم، به گوشه‌هایی از مطلب مورد نظر از فرد دیگر یا وبلاگ دیگر هم اشاره میکنم یا اینکه در میانه یا پایان نوشته ام برای آشنایی بیشتر مخاطبان با اون موضوع، به نوشته اش لینک میدم.
در هر صورت، خوشحال میشم که تو هم از این مطلب در وبلاگت استفاده کنی. 🙂
شهرزادِ عزیز
راست میگی توی آهنگهای شگفت انگیز، سر و صداهای سفید کم نداریم، گاهی وقتها خسته و نااُمید میآم یه روز جدید، مثل الان، در جستجوی اُمید و انرژی، تو از اون دوستهای نازنینی هستی وقتی توی ماشینش آدم می‌شینه، با یه پلی لیست خوب مواجه میشه، از اون دوستهایی که اُمید میدن انرژی میدن،وقتی الان اومدم یه روز جدید آهنگی ازش پلی شد بنام sunny Morning که دقیقا همین حس رو به من منتقل کرد.
با خودم میگم کاشکی تهران بودی
ازت ممنونم که یه روز جدید رو خلق کردی و این فاصله جغرافیایی در انتقال انرژی نتونست اثر بذاره.
علیرضا جان.
خیلی خوشحالم بابت این موضوع.
من هم خودم آهنگ Sunny Morning رو – که البته دوست عزیزم Saman بهم هدیه داد – خیلی دوست دارم. یه جور خاصیه این آهنگ، و من هم همیشه واقعاً از شنیدنش لذت میبرم.
در مورد تهران هم که گفتی؛ ازت ممنونم ولی راستش تا اونجایی که من خودم رو میشناسم فکر نکنم اگه تهران هم بودم، بیشتر از این قابل دسترس بودم. 🙂
مثل همیشه خوشحالم که همراه و همدل با من و یک روز جدید هستی.
پی نوشت:
متوجهم که ایندفعه چقدر با دقت و حوصله و بدون هیچگونه خطای نگارشی، برام کامنت نوشتی. ممنونم و لذت بردم از خوندنش.:)