تا کی قرار است مثل یک مسافر زندگی کنیم؟ دوستان عزیزم به حالت مسافرانی که برای بار اول به شهر شما سفر می کنند، دقت کردید؟ در بیشتر اونها برای پیدا کردن مسیرها و مقصدهای موردنظرشون، یک حالت غریب و تا حدی‌هاج و واج دیده میشه! مرتب از این و اون، آدرس می‌پرسن و با… ادامه مطلب تا کی قرار است مثل یک مسافر زندگی کنیم؟
واقعا از چه می‌ترسید؟ ۳ راه ساده برای اینکه بفهمید واقعا از چه می‌ترسید! دوستان عزیزم ، حتما میدونید که قدرت سوالات چقدر توی زندگیمون زیاده میخوام در رابطه با ترس ، چند تا سوال ازتون بپرسم! ۱- از چه چیزی می‌ترسی؟ ۲- وقتی از چیزی می‌ترسی چه احساسی در موردش داری؟ ۳- چه شک و… ادامه مطلب واقعا از چه می‌ترسید؟
اگه یادتون باشه قبلا در مورد بارهای عاطفی یا احساسی با هم صحبت کردیم. “بار احساسی” توصیف خیلی خوبیه برای دردهای احساسی یا عاطفی که حل نشده باقی موندن و توی ذهن ناخودآگاه ما ذخیره شدن. وقتی که شخص به دلایلی با اون مسائل حل نشده تحریک میشه، میتونه به طریق‌های منفی واکنش نشون بده.… ادامه مطلب ۷ روش رها شدن از بارهای عاطفی
موفقیت را انتخاب کن موفقیت ، تحقق تدریجی یک هدف شایسته و ایده آل است Success is the progressive realization of a worthy goal or ideal موفقیت یه مسیره توی زندگی، که میتونی انتخاب کنی از اون سمت بری. موفقیت با یه تصمیم شروع میشه و با پشتکار به نتیجه میرسه… هیجان انگیز نیست؟! خداوند… ادامه مطلب موفقیت را انتخاب کن
تلاش برای شادتر شدن جواب میده! آیا شادتر شدن، به تلاش برای شادتر شدن ارتباط داره؟ آخرین تحقیقات توسط دو دانشگاه آمریکا به این سوال جواب میده: بله نتایج این تحقیق که در مجله “روانشناسی مثبت” توسط “یونا فرگوسن” و کنن شلدون” ارائه شده ، با این عنوان هست : “تلاش برای شادتر شدن” در… ادامه مطلب تلاش برای شادتر شدن جواب میده!
بارهای عاطفی …. همه ماها کم و بیش بارهای عاطفی داریم. اونها میتونن به شکل‌های مختلفی باشن. ما میتونیم اونها رو همیشه با خودمون حمل کنیم. یا میتونیم اونها رو در دورافتاده ترین بخش از مغزمون ذخیره کنیم، یا در عمیق ترین قسمت قلبمون. ما اونها رو در پایگاه اطلاعاتی خاطراتمون حفظ می‌کنیم. بعضی از… ادامه مطلب بارهای عاطفی ات را زمین بگذار
شاد بودن را انتخاب کن! “ما نمیتوانیم انتخاب کنیم که چگونه بمیریم، ما فقط میتوانیم تصمیم بگیریم که چگونه زندگی کنیم. “ Joan Baez آیا این جمله، یک یادآوری شگفت انگیز نیست برای اینکه ما میتونیم انتخاب کنیم که چگونه زندگی کنیم؟ زندگی ما در دستان ماست. خود ما هستیم که تصمیم میگیریم زندگیمون چگونه… ادامه مطلب شاد بودن را انتخاب کن
با افکار منفی چه باید کرد؟ برآورد شده که انسان در طول هر روز بطور متوسط حدود ۵۰۰۰۰ فکر توی سرش داره. باورتون میشه؟ بعضی از این فکرها خوب و مثبت و انگیزه بخش هستند. و متاسفانه بخش دیگری از اونها منفی و بیفایده و نگرانی بخش و ناشی از عصبانیت یا ترس هستند. … ادامه مطلب با افکار منفی چه باید کرد؟
۵ فوت و فن کوچک برای موفق شدن در برابر چالش‌ها و مشکلات زندگی شما مشغول کار و کار و کار هستید تا شما را به جلو ببرد و به اهداف بزرگ زندگی خود برسید، اما شما دقیقا به جایی که می‌خواهید نمی‌رسید. همچنین، وقت آزاد کمتری دارید ، خستگی بیشتر و …و در تعجب هستید… ادامه مطلب ۵ فوت و فن کوچک در برابر چالش‌ها
پیاده روی و سلامتی با انجام پیاده روی شما ذهن خود را شفا می‌دهید و احساس شادمانی می‌کنید. پیاده روی می‌تواند بهترین ورزش برای انسان باشد. اصلا انگار بدن انسان برای پیاده روی طراحی شده است! در طول تاریخ، ما چندین کیلومتر برای جستجوی غذا، آب و هیزم پیاده راه رفته ایم، و حتی بسیاری… ادامه مطلب پیاده روی و سلامتی
