بارهای عاطفی …. همه ماها کم و بیش بارهای عاطفی داریم. اونها میتونن به شکل‌های مختلفی باشن. ما میتونیم اونها رو همیشه با خودمون حمل کنیم. یا میتونیم اونها رو در دورافتاده ترین بخش از مغزمون ذخیره کنیم، یا در عمیق ترین قسمت قلبمون. ما اونها رو در پایگاه اطلاعاتی خاطراتمون حفظ می‌کنیم. بعضی از… ادامه مطلب بارهای عاطفی ات را زمین بگذار
شاد بودن را انتخاب کن! “ما نمیتوانیم انتخاب کنیم که چگونه بمیریم، ما فقط میتوانیم تصمیم بگیریم که چگونه زندگی کنیم. “ Joan Baez آیا این جمله، یک یادآوری شگفت انگیز نیست برای اینکه ما میتونیم انتخاب کنیم که چگونه زندگی کنیم؟ زندگی ما در دستان ماست. خود ما هستیم که تصمیم میگیریم زندگیمون چگونه… ادامه مطلب شاد بودن را انتخاب کن
با افکار منفی چه باید کرد؟ برآورد شده که انسان در طول هر روز بطور متوسط حدود ۵۰۰۰۰ فکر توی سرش داره. باورتون میشه؟ بعضی از این فکرها خوب و مثبت و انگیزه بخش هستند. و متاسفانه بخش دیگری از اونها منفی و بیفایده و نگرانی بخش و ناشی از عصبانیت یا ترس هستند. … ادامه مطلب با افکار منفی چه باید کرد؟
قربانی یا سازنده؟ ایده‌های الهام بخشی که شادی و معنای بیشتری را به زندگی شما خواهند آورد . این کاریه که باید انجام بدید اینکه چه چیزی برای ما اتفاق میفته نیست که تعیین می‌کنه ما چقدر از زندگی لذت ببریم یا شاد باشیم ، بلکه واکنش و عکس العمل ما نسبت به چیزی… ادامه مطلب قربانی یا سازنده؟
متجلی شدن رویاها و رسیدن به هدفها آیا رویاها و هدف‌هایی دارید که دلتون میخواد تو زندگیتون متجلی بشن … ولی نمیشن؟ خوب …این یه فرمول جادویی داره … فرمول جادویی اینه: فرمول جادویی = قدردانی + چشم انداز + اقدام این فرمول ممکنه ساده به نظر برسه ( و واقعا هم ساده است! )… ادامه مطلب متجلی شدن رویاها و رسیدن به هدفها
صلح و آرامش درونی و مراحل دستیابی به آن آیا زندگی تان پر از استرس است؟ آیا به نظر میرسد که توی زندگی تان، مدام چیزی اتفاق می‌افتد که تمام توجه تان را به خودش جلب میکند و در نتیجه انرژی‌های مثبت تان را خراب میکند؟ همانطور که جامعه ی ما پیچیده و پیچیده تر… ادامه مطلب صلح و آرامش درونی و مراحل دستیابی به آن
مثبت اندیشی و سعادت در این عصر جدید باید یاد بگیریم که چطور سیر و سفری درونی به منظور پیدا کردن ناجی مان داشته باشیم. بدان که : خودت همان قدرتی هستی که دنبالش می‌گردی. وقتی چالشهای زندگی فراتر از حد مسئولیت مان است، به خدا توکل کنیم. او نه تنها جواب را دارد بلکه خود جواب… ادامه مطلب هر روز مثبت فکر کنیم
“دنیا همیشه از پشت یک لبخند، روشن تر بنظر میرسد.” . +۲
۵ فوت و فن کوچک برای موفق شدن در برابر چالش‌ها و مشکلات زندگی شما مشغول کار و کار و کار هستید تا شما را به جلو ببرد و به اهداف بزرگ زندگی خود برسید، اما شما دقیقا به جایی که می‌خواهید نمی‌رسید. همچنین، وقت آزاد کمتری دارید ، خستگی بیشتر و …و در تعجب هستید… ادامه مطلب ۵ فوت و فن کوچک در برابر چالش‌ها
پیاده روی و سلامتی با انجام پیاده روی شما ذهن خود را شفا می‌دهید و احساس شادمانی می‌کنید. پیاده روی می‌تواند بهترین ورزش برای انسان باشد. اصلا انگار بدن انسان برای پیاده روی طراحی شده است! در طول تاریخ، ما چندین کیلومتر برای جستجوی غذا، آب و هیزم پیاده راه رفته ایم، و حتی بسیاری… ادامه مطلب پیاده روی و سلامتی
