واقعا از چه می‌ترسید؟
۳ راه ساده برای اینکه بفهمید واقعا از چه می‌ترسید!
دوستان عزیزم ، حتما میدونید که قدرت سوالات چقدر توی زندگیمون زیاده
میخوام در رابطه با ترس ، چند تا سوال ازتون بپرسم!
۱- از چه چیزی می‌ترسی؟
۲- وقتی از چیزی می‌ترسی چه احساسی در موردش داری؟
۳- چه شک و تردیدی به تو نیرو وارد می‌کنه و نمیذاره ازش رها بشی؟
خوب حالا میگم چطور باهاش برخورد کنین.
همه ما ترسها و شک‌هایی توی زندگیمون داریم و حالا میخوام یه رازی رو بهتون بگم:
چیزی که ما درموردش تردید داریم و چیزی که باعث ترسمون میشه، یه الگوی تکرار شونده توی زندگیمونه.
ترسها و شک و تردیدهایی که داریم، ممکنه متفاوت از هم به نظر بیان، ولی وقتی بخواهیم اونها رو روی کاغذ بنویسیم همه شون بین۳ تا ۵ الگوی ترس هستن و همه اون ترسها از نوع همون ترسهایی هستند که قبلا هم داشتید.
۳ تمرین ساده زیر رو انجام بدید و این موضوع رو به خوبی درک خواهید کرد.
۱- ۳ تا از مهمترین ترسهایی رو که در حال حاضر دارید روی کاغذ بنویسید.
۲- حالا به اون ترسهایی که یادداشت کردید نگاه کنید و از خودتون این سوال رو بپرسید:
“من میدونم که بنظر میرسه که من می‌ترسم از ( هر اونچه که ازش می‌ترسید ) اما چیزی که من واقعا ازش می‌ترسم اینه که ( چیزی که باعث ترستون شده ) و این به این معنیه که ……………………………….!”
بذارید یه مثال بزنم: مثلا شما از این موضوع می‌ترسید که قرار باشه اعلام ورشکستگی بکنید. حالا پاسختون در این رابطه مثلا میتونه این باشه:
” من میدونم که بنظر میرسه که من می‌ترسم از ( اعلام ورشکستگی) اما چیزی که من واقعا ازش می‌ترسم اینه که ( ورشکست بشم) و به این به این معنیه که من یک شکست خورده هستم.”
بنابر این چیزی که شما واقعا ازش می‌ترسید اینه که یه آدم شکست خورده باشید.
حالا میخوام شما رو یک قدم جلوتر ببرم و از خودتون بپرسین : “چرا؟”
مثلا : “من می‌ترسم که یه آدم شکست خورده باشم، چون بعدا مردم منو دوست نخواهند داشت و من از خودم نا امید میشم. ” ( به عبارت دیگه شما خودتون رو دوست نخواهید داشت)
به عبارت دیگه چیزی که شما واقعا ازش می‌ترسید اینه که دیگران یا حتی خودتون، خودتون رو دوست نداشته باشید.
حالا نکته مهم اینجاست.
به زمان‌های مختلف گذشته ای که در زندگی تون چنین ترسی رو داشتید و اعمال مشابهی رو در قبالش انجام میدادید برگردید و مرورشون کنین.
باز هم میخواین در قبال اون ترس، همون کارهای گذشته رو تکرار کنید و همون احساس‌های قبلی رو تجربه کنید و به همون نتایج قبل برسید؟
خوبیش به اینه که تمام ترسها از همون ۳ تا ۵ الگوی همیشگی ترس تبعیت می‌کنن و چیزی که الان ازش می‌ترسین یه چیز جدید خاص نیست. اون ترس در رابطه با یکی از الگوهای همیشگی ترسهای شما حداقل در یک محدوده زمانی معین هستش. و زمانی که شما اون رو شناسایی کنید میتونید ازش رهایی پیدا کنید و به جلو حرکت کنید.
مطمئن باشین که شما فوق العاده اید و میتونین ترس‌هاتون رو به خوبی شناسایی کنین و اجازه ندین که قدرت حرکت رو از شما بگیرن.
