امید داشتن، خوب است یا بد؟ (قسمت دوم)
در قسمت اول این بحث، یعنی: امید داشتن، خوب است یا بد؟ (قسمت اول)، با مفهومی‌به نام امید بیشتر آشنا شدیم و دانستیم که امید در حالت کلی یعنی آن چیزی که علیرغم اینکه شما در حال حاضر با مشکلی دست به گریبان هستید، اما ایمان دارید که همه چیز به زودی درست خواهد شد.
و قرار شد در ابتدا با نتیجه ی تحقیقات محققی به نام شین لوپز نیز بیشتر آشنا شویم.
لوپز در تحقیقات خود از آمارها و داستان‌های آدم‌های واقعی از همه ی سنین و همه ی جنبه‌های زندگی، استفاده کرد تا نتیجه پژوهش خود را به این شکل بیان کند:
«امید، یک نیروی احساسی مثبت، برای خلق آینده ی دلخواه است.»
و اینکه چطور در مورد مسائل آینده فکر می‌کنیم و اینکه چطور انتخاب می‌کنیم که آینده بهتری از گذشته مان داشته باشیم.
او در نتیجه ی تحقیقات خود که از زندگی واقعی آدم‌هایی که می‌خواهند زندگی بهتری برای خودشان، خانواده شان و کامیونیتی که در آن حضور دارند خلق کنند، ۴ باور کلیدی را ارائه می‌کند که به ادعای او می‌تواند امید را از خوش بینی یا آرزو داشتن، در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی متمایز کند:
باور اول: آینده بهتر از اکنون خواهد بود.
باور دوم: من این قدرت را دارم که آینده ام را آنگونه که می‌خواهم بسازم.
باور سوم: راه‌های زیادی برای رسیدن به هدف‌های من وجود دارد.
باور چهارم: هیچ کدام از آن راه‌ها، بدون موانع نخواهند بود.
لوپز، کتابی دارد به نام:
و زیر عنوان کتاب تاکید می‌کند: آینده ای را که می‌خواهی، برای خود و دیگران بساز.
او در این کتاب می‌گوید:
«امید» شاخص موفقیت در روابط، تحصیلات دانشگاهی، زندگی حرفه ای و کسب و کار و همچنین برخورداری از زندگی سالم تر و شادتر است.
شاید بتوان گفت کتاب Making Hope Happen اولین کتابی است که طرحی علمی‌برای تجهیز و به کارگیری «انرژی و قدرت امید» در تمام جنبه‌های زندگی فردی ارائه می‌کند.
لوپز در این کتاب، استراتژی‌های اثبات شده ای را برای ساختن یک مدل ذهنی «امیدوار» شرح می‌دهد، چه برای یک ملاقات کوتاه باشد و چه برای اهداف بلند مدت.
لوپز یک آزمایش «امید» هم دارد. شما با پاسخ دادن به آن، می‌توانید جاهایی را که بهترین امیدهای شما در آن نهفته است، شناسایی کنید و موضوعاتی را که می‌توانند امید بیشتری را به زندگی شما بکشانند – چه برای الان و چه برای آینده – تعیین کنید.
Making Hope Happen به عنوان جدیدترین شکل روانشناسی مثبت، داستان‌های الهام بخشی از انسان‌های واقعی را نیز برای شما تعریف می‌کند تا ببینید که آنها علیرغم چالش‌های فراوانی که با آن روبرو بودند، چگونه با ایجاد امید، زندگی خویش را تغییر دادند.
اما همه ی آن داستان‌ها، حاوی یک پیام روشن هستند:
امید، مهم است. امید یک انتخاب است. امید می‌تواند آموخته شود و به دیگران نیز انتقال یابد. آنچه که چقدر می‌توانیم امید داشته باشیم، تعیین می‌کند که چقدر می‌توانیم خوب زندگی کنیم.
راستی شما می‌توانید در در وب سایت لوپز، در یک آزمایش نیز شرکت کنید:
کافی است به اینجا Survey بروید و با وارد نمودن ایمیل خود به سوالات او جواب دهید.
هر سوال، ۵ گزینه دارد که از سمت چپ تا سمت راست از مخالفت شدید، تا موافقت شدید تغییر می‌کند. (۱= کاملا مخالفم ۲= مخالفم ۳=نظری ندارم ۴= موافقم ۵= کاملا موافقم)
او در پایان، امتیاز امید شما و همچنین امتیاز آمادگی شما برای امید و اینکه تا چه میزان قادرید تا امید را به اطرافیانتان انتقال بدهید، به شما نشان می‌دهد.
خوب … حالا که کمی‌با نتیجه ی تحقیقات و کتاب شین لوپز در مورد امید آشنا شدیم (اگر علاقمند بودید، می‌توانید مقالات او را هم در همین زمینه در وب سایتش بخوانید) بیایید به بحث اصلی خودمان برگردیم.
اینکه … آیا امید داشتن، همیشه خوب است؟ …
در پست بعدی بیشتر در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم …
.
سلام شهرزاد عزیز
خیلی ممنون از این پست
اینو دوست داشتم:
امید، مهم است. امید یک انتخاب است. امید می‌تواند آموخته شود و به دیگران نیز انتقال یابد. آنچه که چقدر می‌توانیم امید داشته باشیم، تعیین می‌کند که چقدر می‌توانیم خوب زندگی کنیم.
به قول جناب خان(میشناسیش؟)،امیدوار باشی،سلامت باشی،ستاره بچینی:)
سلام مجتبی جان. خوشحال شدم از دیدن کامنتت.
و خوشحالم که دوستش داشتی. اونم با ترجمه ی دست و پاشکسته ی من! 😉 البته درکل مفهومش همینه و واقعا عالی گفته…
خیلی ممنون از اون آرزوی قشنگ. نه متاسفانه نمی‌دونم جناب خان کیه؟! 🙁
میتونی یه تقلب برسونی؟ 🙂
خواهش میکنم قابل نداشت.
جنابخان شخصیت عروسکی برنامه ی خندوانه ست.به کارگردانی و مجری گری رامبد جوان.از شبکه نسیم.
تو آپارات میتونی ببینیش.عصری هم ساعت ۷:۳۰ پخش میشه اگه مثل من فرصت نکردی ساعت۱۲شب هم میتونی تکرارش رو ببینی.
من خیلی دوستش دارم.جزء معدود شخصیت‌های عروسکی که تا این حد ازش خوشم اومده.چند سری که ببینیش داستان شوخی‌ها و تیکه‌هاش میاد دستت.
همه ی اینا یه تقلب کوچیک بودا!:)
ممنون بخاطر این تقلب کوچیک که منجر به توضیحات مبسوط و خیلی خوبی شد…;)
آها .. جالب. یکی دو بار اتفاقی برنامه ی خندوانه ی رامبد جوان رو دیده بودم اما هنوز مفتخر به آشنایی با جنابِ جناب خان نشده ام. ممنون سعی میکنم ببینمش. باید بامزه باشه.
باز هم ممنون و … امیدوار باشی،سلامت باشی،ستاره بچینی … 🙂