پیاده روی و سلامتی با انجام پیاده روی شما ذهن خود را شفا می‌دهید و احساس شادمانی می‌کنید. پیاده روی می‌تواند بهترین ورزش برای انسان باشد. اصلا انگار بدن انسان برای پیاده روی طراحی شده است! در طول تاریخ، ما چندین کیلومتر برای جستجوی غذا، آب و هیزم پیاده راه رفته ایم، و حتی بسیاری… ادامه مطلب پیاده روی و سلامتی
راه‌هایی برای آغاز یک روز شاد و پر انرژی آیا هر روزتان مثل هم است و همان طوری به پایان می‌رسد که روزهای گذشته به پایان می‌رسید؟ این خیلی خسته کننده و ناامید کننده است. قبول دارید؟ ذات زندگی آن است که هر روزش متفاوت از دیروز باشد و برای اینکه این چنین شود باید… ادامه مطلب راه‌هایی برای آغاز یک روز شاد و پر انرژی
زندگیت را به کمک قدردانی تغییر بده آیا می‌خواهی زندگیت رو تغییر بدی؟ پس بیدار شو! افکار منفیت رو تجزیه تحلیل کن و سعی کن که اونها رو از سرت بیرون بندازی… چطوری اینکارو انجام بدی؟! توی هر وضعیت منفی، حتی منفی ترین شرایط، فقط جنبه‌های مثبتش رو پیدا کن! بله … ، اولش اینکار… ادامه مطلب زندگیت را به کمک قدردانی تغییر بده
متوجه شدم که خیلی افراد دلشان می خواهد بدانند که یوگای خنده اصلا چیست و چطور انجام میشود. برای همین، توی سایتهای مختلف ایرانی و خارجی، به دنبال اطلاعات بیشتری پیرامون این موضوع گشتم. مطلبی که اینجا در یک روز جدید می بینید، چکیده ای است از بهترین و کاربردی ترین مطالبی که پیدا کردم.… ادامه مطلب یوگای خنده و تمریناتی برای آن
