با خواندن کتاب، زندگی خود را تغییر دهیم (۲) در قسمت اول این نوشته، براتون گفتم که خواندن کتاب، خصوصا آنهایی که توسط انسان‌های موفق و تاثیرگذار و فعال در زمینه توسعه مهارت‌های فردی معرفی شده، می‌تونه تاثیرات شگرفی در زندگی ما بذاره… برای معرفی اولین و دومین کتاب می‌خوام از «بریت رینتز» که یک… ادامه مطلب با خواندن کتاب، زندگی خود را تغییر دهیم (۲)
با خواندن کتاب، زندگی خود را تغییر دهیم (۱) معرفی چند کتابی که می‌تونه زندگی شما رو تغییر بده! دوستان عزیزم حتما می‌دونید که خواندن کتاب چه تاثیرات فوق العاده ای رو می‌تونه توی زندگی ما داشته باشه. تحقیقات نشون داده که خواندن کتاب، علاوه بر اینکه می‌تونه ما رو باهوش تر و هوشیار بکنه…… ادامه مطلب با خواندن کتاب، زندگی خود را تغییر دهیم (۱)
روشنایی را حتی در تاریکی بیاب اگر ما یاد بگیریم که قلبمان را به روی همه باز کنیم، حتی کسانی که باعث آزار ما میشوند نیز، میتوانند آموزگاران خوبی برای ما باشند. Pema Chodron ما می‌توانیم نقاط روشنایی را در مکانهای خیلی تاریک هم پیدا کنیم. ما می‌توانیم خوبی‌هایی را حتی در آدم‌هایی هم که… ادامه مطلب روشنایی را حتی در تاریکی بیاب
به احساس درونی ات گوش کن پسری یکریز سرش را می‌خاراند، روزی پدرش به او نگاه کرد و گفت: “پسر، چرا تو همیشه سرت را می‌خارانی؟!” پسر جواب داد: “خوب، فکر می‌کنم تنها منم که می‌دانم سرم می‌خارد!” این احساس درونی است! تنها تو می‌دانی. هیچکس دیگری نمی‌تواند بداند. چون از بیرون قابل مشاهده نیست.… ادامه مطلب به احساس درونی ات گوش کن
اهمیت بینش در بدترین شرایط ممکن اگر فیلم «قدرت بینش» (The Power of Vision) را دیده باشید، حتما به «اهمیت بینش در بدترین شرایط ممکن» پی برده اید! «ویکتور فرانکل» که یک پزشک روانشناس در کشور وین بود، با آغاز جنگ جهانی دوم، مثل میلیون‌ها نفر دیگر به «اردوگاه آشویتس» برده شد. او برای زنده… ادامه مطلب اهمیت بینش در بدترین شرایط ممکن
دنیای شگفت انگیز درون ما دنیای شگفت انگیز درونمون رو زیبا نگه داریم … دوستان عزیزم … تا حالا شده جسمتون، یا قسمتی یا عضوی از بدنتون با مشکل مواجه شده باشه، یا دچار درد و ناراحتی خاصی شده باشه ؟ مسلمه که برای همه ما پیش اومده … حالا خـــــــوب دقــــت کنین… روزها، هفته‌ها،… ادامه مطلب دنیای شگفت انگیز درون ما
آیا می‌شود اندوه را جشن گرفت؟ در اندوه غرق نشو، بلکه نظاره گر آن باش و از آن لذت ببر، زیرا اندوه زیبایی‌های خاص خود را دارد. تو تا به حال نظاره گر نبوده ای. تو بقدری در اندوه غرق می‌شوی که به زیبایی‌های لحظات غم و اندوه پی نمی‌بری. اگر یک بار توجه کنی،… ادامه مطلب آیا می‌شود اندوه را جشن گرفت؟
در را به روی تازه بگشا تازه، ناآشناست، ممکن است دوست باشد یا دشمن. کسی چه می‌داند؟ راهی برای شناسایی نیست! تنها راه شناخت، اجازه ورود به آن است. از این رو، ترس بوجود می‌آید. تازه از تو بر نمی‌خیزد. از ماورا می‌آید. بخشی از تو نیست. تمام گذشته تو در معرض خطر است. تازه… ادامه مطلب در را به روی تازه بگشا
به نور درونمان توجه کنیم دوستان خوب من …. مهم نیست که زندگی بعضی وقت‌ها چقدر تاریک به نظر میاد … سعی کنین همیشه بر روی نور درون تون که به شما قدرت و درخشش تون رو یادآوری می‌کنه، متمرکز بمونین. و چه زیبا میگه حافظ ؛ این شاعر ارزشمند و دوست داشتنی ما :… ادامه مطلب به نور درونمان توجه کنیم
چگونه با غم از دست دادن یک دوست، کنار بیاییم؟ کنار اومدن با غم از دست دادن یک دوست، هرگز آسون نیست. نگه داشتن حس آرامش و حفظ خاطره اون دوست، از عناصر اصلی در روند دوران غم و اندوهه. بپذیر که این، زمان سختی در زندگیت خواهد بود، اما مطمئن باش که تو میتونی… ادامه مطلب غم از دست دادن دوست
